一週間さぼってしまって楽しみにしてるかたへ非常に申し訳ないです。
それでは本題です。一般的に例えば「春先はLSDをしなさい。」とか「話すのが楽な強度がいいよ」とか「とにかく走れ」とか… 言われたり言ったりしますよね。
最後のはどうかと思いますが、自転車界でも実にさまざまな練習法があります。ふつうに「LSDは大事だよ」とか「この時期はLSD」なんて言われますが実際どのような効果があるか、どういう意味があるのか、はっきりわからないこともそれなりにあるかと思います。そんなことについて、まああんまり難しいスポーツ科学みたいなのは抜きにして考えて行きたいと思います。
