「ONIX式ダイエット理論」

今週は悩める女性必見の「ONIX式ダイエット理論」のご紹介です。
自転車は一般的に最も優れたエアロビクススポーツだといわれています。無理のない強度で長くでき、怪我も少ない言うのがその理由でしょう。
しかし「ダイエットのために自転車を始めたのに一行にやせない。」と思ってる方もいるかと思います。
自転車だってただ乗ってるだけでは高いダイエット効果は得られません。
私だってオフの時期は体脂肪率２０％程度で選手として決して軽い体ではありません。登りで強くなろうと思えばダイエットしなくてはならないのです。去年のベストコンディションのときは11％まで絞れていました。
世の中ではいろいろなダイエット法が紹介されていますがほんとに効果があるかどうかもわかりません。
今週は脂肪の燃焼メカニズムから効率のよい自転車ダイエットを紹介していきましょう。