2006-09-09から1日間の記事一覧
平坦なところやローラー台でギヤはインナーロー、負荷を一番軽く設定してください。ここで先ほど書いた「上げ足」を意識しながら始めはゆっくりとペダリングしてください。そこから少しずつケイデンスを上げていきます。すると膝を高く上げるだけのイメージ…
平坦なところやローラー台でギヤはインナーロー、負荷を一番軽く設定してください。ここで先ほど書いた「上げ足」を意識しながら始めはゆっくりとペダリングしてください。そこから少しずつケイデンスを上げていきます。すると膝を高く上げるだけのイメージ…